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みなさん「おうち時間」、どう過ごしていますか?

 

外出が出来ない日々が続くと、ほんとストレスたまっちゃいますよね😭

コロナの前に精神がやられちゃうよ〜、ってね。

 

こんな気持ちを安定させるべく、おうち時間はアロマテラピーをしています。

アロマテラピーに使う精油は気持ちをリラックスさせるだけでなく、空気清浄をしてくれるものもあるので、こんな時期には一石二鳥✨

 

 

 

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アロマテラピーで芳香浴

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アロマは心に落ち着きを与えてくれたり、空気を清浄してくれたり、と心身に使える自然療法です。

 

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初心者さん向けおすすめアロマ

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🍀ラベンダー
精神的なストレス軽減や、抗菌作用もあると言われているので、今みたいに空気を少しでも浄化にしたい!という時に効力を発揮してくれます。

リラックス効果があるので、夜寝る前や、仕事をしない時のリラックスタイムに向いています。

 

🍀ユーカリ
スキっとした香りで目も冴えるのでお仕事中におすすめです。
こちらも抗菌作用があると言われているので、空気清浄にも一役買ってくれますよ。

何かと慣れ親しんでいる香りだと思うので、初心者さんも違和感ないんじゃないかな?って思います。

 

 

 

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自然療法っていう響きが好きで、さらに精神的な安定を作ることができるアロマにものすごく魅力を感じています。

アロマテラピー検定もとったのでした。かなり前だけどね。

 

コレ使うとテキメンいいよ!っていう過大効果を言い放つことは出来ないけど、アロマに囲まれた時間を楽しめる余裕を持つことが素敵だなって思う。

 

そんな感じで、お仕事中も常にディフューザーで芳香浴してます。

お鼻がバカになって、すぐ香り認識できなくなっちゃうんだけどね。そんなゆるーく穏やかなところも憎めないのです。

 

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